مشروبات لخسارة الوزن: الماء: يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول ويخفض شهيتك، وينصح بشرب على الأقل ثمانية أكواب من الماء يوميا، كما أن شرب الماء قبل الوجبات يجعلك تأكلين كميات قليلة من وجبات الطعام كما يساعدك على زيادة التمثيل الغذائي.
- الشاي الأخضر: لأن به بعض المركبات التي تساعد في تسريع حرق الدهون والحد من شهيتك لذا ينصح بشرب الشاي الأخضر مرتين للحصول على أفضل نتائج.
- عصير الخضروات: تحتوي الخضروات على نسبة منخفضة من السكر ونسبة عالية من الألياف مما يساعد على تناول طعام أقل.
- العصير الأخضر: وهو عصير الخضراوات خضراء اللون الذي يساعد على فقدان الوزن كما أنه محمل بالألياف ويتميز بانخفاض الدهون. فقط أضيفي الخضروات الطازجة والماء وبعض الثلج في خلاط ويمزج جيدا فيساعد على هضم أسهل لفقدان الوزن الأمثل.
- ماء جوز الهند: وذلك لاحتوائه على الكثير من الشوادر التي من الممكن أن تزيد من معدل حرق الدهون .
